很多人却不知道，一个母亲在产后要面临多少问题：

它不仅影响个人身体健康，有时候也关乎双方的生活问题。

随着人们健康意识的提升，女性产后康复问题日益凸显，也受到了更多的关注，但普及程度还远远不够。

要知道：生育对女性产生的伤害客观存在，这些遭遇无需遮遮掩掩，更不应该被忽视。

01

尿失禁

很多女性都曾或者正在遭受尿失禁的困扰。

我们习以为常的跑跳、大笑、咳嗽、打喷嚏，落在她们身上就要变得小心翼翼起来，保不准哪个瞬间，就会出现「漏尿」的情况。

说到底，这跟我们的「盆底肌」功能密切相关。

而怀孕期间胎儿重量不断增加，加上分娩时的极度牵扯，使得女性的膀胱和盆底肌等变得松弛、肌肉弹力下降。

这导致很多女性在分娩之后，无法自由地控制小便。

S.H.E的成员 Ella，也曾自述产后「漏尿」困扰，引发热议。

其实正常情况下，分娩结束后，盆底肌会在一定时间内自然修复。

但若恢复不完全，那么「憋不住尿」的情况就可能会长期出现，还可能引发子宫脱垂、排便障碍、性功能障碍等问题。

但如果情况不见好转，或者已经影响到日常生活，就要及时寻求专业康复了。

02

临床数据显示，妊娠晚期有70%的孕妇被诊断为腹直肌分离，分娩后的发病率为53%，这意味着大部分产妇都会经历腹直肌分离。

现实中长妊娠纹的女性并不少，这跟遗传、体重、年龄都有一定的关系。

总的来说，不要过早妊娠、怀孕期间注意控制体重都是预防妊娠纹的有效方法。

如果你已经长出了妊娠纹，也无需太过担心，妊娠纹虽然很难根除，但它会随着时间逐渐变淡。 

要是淡化效果不理想，别忘了我们还可以借用物理修复的方法，来改善妊娠纹。

人们健康意识在不断提升，医学也远比想象中要发达。

2020年，我们更应该重新审视女性的产后康复问题了。

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