颈肩腰痛,手把手教你调理!限时送全套筋膜球!
颈肩腰痛,当属现代人「必经之痛」。
大家或多或少都中过招,但绝大多数人都觉得不痛不痒,忍忍就过去了,会主动寻求治疗的人少之又少。
颈肩腰痛不留意,发作起来真要命。
今天特工就来教大家了解自身的颈肩腰状态,并有效处理疼痛不适问题。
颈肩腰问题,不是忍忍就好了!
很多朋友本来都是一点小毛病,结果拖着拖着就变成了大问题……
据统计,目前我国腰椎病患者超2亿,颈椎病患者也有1.5亿人。
这些病症在过去被称为「老年病」,如今却逐渐趋向年轻化。
随着年龄的增长,人体机能逐渐开始退化。这个时候,身体上的问题就更应该要重视起来。
所以说颈肩腰问题,忍一时并不会风平浪静。
因为这些部位的异常,会使它们周边的肌肉变得紧张、劳损。
若不及时调整,加上长期不良姿势,就容易出现不良体态,甚至导致脊柱异常,进而诱发疼痛不适。
那日常颈肩腰问题,要如何解决?
寻求医院的帮助?—— 医疗资源紧缺,而且大家平时都很忙,每次都跑医院不大现实,
找专业人士按摩?—— 舒服是舒服了,但每次都要好几百,还不一定能根治。
授人以鱼不如授人以渔。
脊柱特工希望,能够教会大家评估自己的颈肩腰状态,并安全有效地改善健康问题。
于是,我们国家卫健委认证物理治疗师团队,总结了无数临床案例,甄选出最常见的颈肩腰问题,并亲自定制方案,打造出一套《颈肩腰舒缓课》。
通过课程学习,你能收获什么?
《颈肩腰舒缓课》总共包含 8 节线下课,分为4节颈肩课和4节腰椎课。
每节课时长40-50分钟,3-5个学员组团上课,由经验丰富的物理治疗师进行面对面教学。
▼
1、评估测试 训练之前,老师会教大家对颈/肩/腰进行评估测试,帮你了解它们的灵活性和稳定性等功能。 2、针对性放松训练 老师会针对每个动作进行详细讲解及示范,即时检查并纠正学员的错误。 保证所有人都能准确无误地训练到位,再也不怕动作不标准了! 3、再评估 训练结束后,老师会带大家重新进行评估测试,对比之前的评估结果,训练效果一目了然~
课程结束后,你可以随时在家训练,遇到问题,还可以直接在群里咨询老师,再也不用担心被颈肩腰问题困扰了!
总而言之,这套课程一定会让你收获满满~
学员课后反馈 ▼▼